Irmgard Hug
Heilpraktikerin auf dem Gebiet der Psychotherapie

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Basis Kurs
"Autogenes Training" nach J.H. Schulz
In diesem Basis-Kurs des Autogenen Trainings, welches vom Berliner Arzt Johannes H. Schulz 1984 - 1970) entwickelt wurde, erlernen Sie von Grund auf die verschiedenen Wärme- und Schwereübungen, welche zum Stressabbau, zur Tiefenentspannung, zur Vorbeugung von Burn-out, Schlafstörungen oder auch bei depressiven Verstimmungen geeignet sind. Das Autogene Training basiert auf einer Autosuggestion, welche sich auf die körperlichen und vegetativen Funktionen auswirkt. So kann z.B. Bluthochdruck verringert werden, Pulsschlag und Atmung werden ruhiger, die Muskulatur und das Nervensystem arbeiten im Gleichklang.
Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist.

Neuer Kursstart: 10 September 2025

Details:
Dauer:      4 Wochen
Termine:   Mi. 10.09.2025, Mi. 17.09.2025, Mi. 24.09.2025, Mi. 01.10.2025
Uhrzeit:     09:30 Uhr – 10:30 Uhr
Kosten:     52 €
Ort:           Saresa Haslach (seitlicher Eingang); Hauptstraße 32, 77716 Haslach

 Bitte bringen Sie zum Kurs Folgendes mit:
Decke, Kissen, warme Socken

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Es gibt nur den einen Weg - den EIGENEN


Schön, dass Sie da sind.

Willkommen auf meiner Webseite.

Ist Ihr Leben plötzlich aus dem "Gleichgewicht" geraten?  Wünschen Sie sich mehr Energie, Lebendigkeit und Freude in Ihrem Leben. Sie spüren es ist Zeit für Veränderung - dann unterstütze und begleite ich Sie von ganzem Herzen ein Stück auf Ihrem ganz persönlichen Lebensweg.


Schon der "erste kleine Schritt" ist der Beginn in Richtung Veränderung und Bewegung. 

                     

Für einen leichteren Start biete ich Ihnen ein unverbindliches kostenfreies Vorgespräch von ca. 30 Minuten an. Nehmen Sie hier Kontakt mit mir auf.


Ihre Irmgard Hug


Zu wissen, dass
Veränderung möglich ist,
und der Wunsch Veränderung vorzunehmen,
dies sind zwei große erste Schritte.
                                          Virginia Satir                                


Gerne unterstütze und begleite ich Sie bei:


  • depressiven Verstimmungen / Depressionen
  • Reaktionen auf belastende Ereignisse / Erlebnisse
  • Trauma verarbeiten und auflösen
  • Ängsten und Panik
  • Schlafstörungen
  • Stressbewältigung
  • körperlichen Beschwerden / Schmerzen

    "Geh Du vor", sagte die Seele zum Körper, " auf mich hört er nicht. Vielleicht hört er auf Dich.     " Ich werde krank werden, dann wird er Zeit für Dich haben",  sagte der Körper zur Seele.         
     (Ulrich Schäfer)



ebenso bei
  • Trauer durch Verlust eines nahestehenden Menschen oder die eigene Erkrankung
  • Themen besonderer Berufsgruppen, z.B. in Pflegeberufen (Stress, Doppelbelastung)
  • privater und beruflicher Neuorientierung
  • ihrer individuellen Persönlichkeitsentwicklung




 

                  

 

So biete und unterstütze ich Sie gerne durch: 


  • einen geschützten Raum 
  • Möglichkeiten, damit Sie Ihre Fähigkeiten, Ressourcen und persönlichen Stärken wieder "neu" entdecken
  • ihre Themen aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten, um
  • gemeinsam mit Ihnen Perspektiven und Lösungsweisen zu entwickeln


Psychotherapie und Coaching kann auf Wunsch auch sehr gerne in der Natur stattfinden.

 


                                    Gerne informiere ich Sie persönlich und freue mich auf Ihren Anruf oder E-Mail.